Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

Gesinimo klausimas: ar daryti detoksikacija yra gera idėja?

Glenty Braunstein, MD, Profesorius ir pirmininkas, medicinos katedra, Cedars-Sinai. "Getty Images" iš Sveikata
žurnalas NO: jo rizikingas ir jums to nereikia. Medicinos centras Los Andžele

Mūsų įstaigos turi įmontuotus detoksikatorius.
Kepenys, inkstai ir storosios žarnos natūraliai sukurtos siekiant pašalinti toksinus ir pašalinti jas per mūsų atliekas, todėl to nereikia

Tai yra potencialiai žalingas.
Daugelis ekstremalių programų, pvz., valgio nevalgius, sulčių dietos ir "Master Cleanse", gali palikti kūno silpnumą ir neturi gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, baltymų ir būtinų vitaminų , net jei jūs juos nedelsdami.

Detoxing gali sukelti daugiau toksinų. Kvapas, kuris yra prausimosi dvitaškis su šiltu vandeniu, siekiant pašalinti tariamą surinkimo atliekų ten, kelia dehidratacijos, infekcijos ir net perforacijos storosios žarnos sienelės riziką.
Planai, kurie griežtai riboja maistą, gali sukelti kūno riebalų deginimą. Deginant didelius riebalų kiekius, cheminės medžiagos vadinamos ketonais į kraują, o jų atsiradimas gali sukelti blogą kvapą, apetito praradimą, pykinimą ir retais atvejais komą ar mirtį.

TAIP: kai kurie tipai gali būti sveiki.
Cathy Wong, ND, natūropatinis gydytojas ir amerikietiško mitybos specialisto koledžas

Detox gali padėti jums pašalinti.
Valymas, kuris derina daržovių patiekalus Dėl žalioji sulčių, dėl didelės ląstelienos ir drėgmės, jūsų virškinimo sistemoje gali atsirasti dalykų. Tai netgi gali padėti sušvelninti toksinus.

Tai gali padėti jaustis geriau.
Daugelis žmonių teigia, kad jie turi daugiau energijos, geresnės koncentracijos, mažesnio pilvo pūtimas ir mažiau noro po

Tai išplečia jus į naują griovelį.
"Detox" pašalina jus nuo blogų įpročių (pvz., per didelio kavos, alkoholio ir riebalų ar saldžių maisto produktų suvartojimo) ir gali padėti

Mūsų patarimas:
Jei esate įsimylėjęs netikru maistu, alkoholiu, priedais ar papildomu svoriu, visą maisto produktą, tokį kaip švieži vaisiai ir daržovės, sveiki grūdai, ir liesos baltymų yra geras būdas perkrauti sveiką įprotį. Tačiau nepasiduokite nuo kietųjų programų, kurioms reikalingas didelis kaloringumo apribojimas. Jie tik palieka jus nuo maistingųjų medžiagų trūkumo ir piktažolių, jau nekalbant apie lėtą jūsų medžiagų apykaitą. Praleiskite ir storosios žarnos, o vietoj to, kad jūsų virškinimo sistema saugiai juda, turite daug vandens ir vaisių turtingų vaisių ir daržovių.

Rašyti Komentarą