Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

CDC: Dauguma aukštųjų mokyklų studentų nesielgia pakankamai


Getty Images

Ella Quittner

TREČIADIENIS, 2011 m. Birželio 16 d. (Health.com) - vidurinės mokyklos mokiniai daro daug neveikiančių veiksmų, o kai jie dirba, yra didelė tikimybė, kad tai bus automatai.

Maždaug trečdalis vidurinės mokyklos JAV moksleiviai gėrė du ar daugiau sodų, sporto gėrimų ar kitų gaiviųjų gėrimų per dieną, tačiau tik 15 proc. gauna vieną valandą kasdienės aerobinės pratybos, kurią rekomenduoja sveikatos pareigūnai, remiantis šiandien paskelbtų nacionalinių apklausų rezultatais.

Nepaisant to, kad 51% studentų dalyvauja raumenų stiprinimo pratybose (pvz., "push-ups" ar "weight lifting"), leas Kaip teigia gairės, bendras vaizdas yra mažesnis nei idealus.

"Reguliarus fizinis aktyvumas turi tiek daug naudos vaikams", - sako CDC tyrėjas MinKyoung Song, doktorantas, kuris kartu suorganizavo ataskaitą, kurioje analizuojami tyrimo rezultatai. "Nepakankami veiksmai gali sukelti daugybę problemų, tokių kaip širdies liga, padidėjęs kraujospūdis ir diabetas."

Vidurinės mokyklos mergaitės buvo mažiau tikėtinos nei berniukai, kad atitiktų rekomendacijas dėl bet kurios rūšies pratybų. Apklausoje teigiama, kad šiek tiek daugiau nei 8% mergaičių gavo 60 minučių aerobinių pratimų per dieną, palyginti su 22% berniukų.

Susijusios nuorodos:

  • Amerikoje sveikiausios 2010 m. Mokyklos
  • Didžiosios būdų, kaip išlaikyti jūsų vaikus Šią vasarą
  • Ar sportiniai gėrimai yra dalis sveiko paauglių gyvenimo būdo?

Ir apskritai aukštesniųjų klasių moksleiviai buvo mažiau linkę, nei besimokantieji, norėdami gauti pakankamai mankštos.

Rezultatai yra nerami, bet nenuostabu. "Per pastarąjį dešimtmetį vidurinės mokyklos studentai aktyviai dalyvavo aerobinėje veikloje", - sako Song.

2010 m. Atliktoje apklausoje dalyvavo 11299 JAV studentai, kurie užpildė nacionalinį atstovą Ankstesnės savaitės ančių apklausų rezultatai parodė, kad nors vanduo, pienas ir 100% vaisių sultys yra populiariausias gėrimas tarp aukštųjų moksleivių, daugelis studentų papildo šiuos sveikuosius gėrimus soda ir kiti saldūs gėrimai.

Beveik ketvirtadalis studentų teigė, kad kasdien geria bent vieną soda. Iš viso 63 proc. Studentų suvartojo bent vieną sodą, sportinį gėrimą (pvz., "Gatorade") ar kitą saldintą gėrimą per dieną, o 33 proc. Gėrė du ar daugiau. "Tai, kad mes matome maždaug du trečdalius moksleivių Geriamieji gėrimai per parą, o trečdalis - du ar daugiau kartų per parą, tai yra problema ", - sako pagrindinis šio pranešimo autorius Nancy D. Breneris, mokslinis bendradarbis CDC paauglių ir mokyklos sveikata. "Ji prideda daug cukraus ir perteklinių kalorijų, skirtų maistui. Tai yra ir kitų maistinių medžiagų, kurių jiems reikia."

Kaip ir per mažai fizinio aktyvumo, vartojant per daug soda arba kitų saldžių gėrimų, gali prisidėti prie svorio augimo ir padidėjimo 2 tipo diabeto rizika, pažymima pranešime. Kadangi dauguma cukraus saldintų gėrimų vartojama namuose, "Brener" ragina tėvus paskatinti vaikus pakeisti skonius gėrimus vandeniu ir kitomis sveikesnėmis priemonėmis.

"Negalima sakyti, kad neturėtumėte niekada turėti saldaus gėrimo". ji sako. "Bet tai turėtų būti ypatinga proga, o ne įprasta."

Rašyti Komentarą