Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

Kaip išvengti galvos skausmo

Problema Nr. 1: įtampos galvos skausmas

Žemutinė sprogimas

Kaltės stresas, galintis sukelti raumenų įtempimą ir skausmą kakle ir galvos? tai labiausiai paplitusi rūšis galvos skausmas. Nuovargis, fizinio krūvio treniruotės ir netgi neįprastas valgymas taip pat gali pakenkti jūsų kūnui. Ekspertai teigia, kad kai kurie pacientai, kuriems yra padidėjęs jautrumas skausmo receptoriams, gali būti labiau linkę į diskomfortą. Tai, ko jaudina.

Blogas skausmas, kuris tęsiasi tiesiai į kaktą ir (arba) šonus ir galą. Skausmas dažnai didėja palaipsniui, pradedant nuo vidurdienio. Laimei, sako dr. Tepperas, "tai retai silpnėja". Rx.

Padidinkite skausmą malšinančius vaistus, pvz., Advil arba Tylenol, po pirmųjų simptomų, bet ne daugiau kaip 10 kartų per mėnesį (gali atsirasti galvos skausmas iš per daug). Kad išvengtumėte įtampos skausmo, reguliariai sportuokitės, gausite pakankamai miego, valgykite mažus, dažnius patiekalus ir gydykite atpalaidavimo techniką, pvz., Jogą. Tyrimai rodo, kad masažas sumažina įtampos galvos skausmus: mėsa ir kojos galvos nugarai nugaros ir pirštų galiukais, sako Boulder, Colo., Masažas ir nugaros skausmo gydytojas Maureen Moon. Kitas puslapis: Problema Nr. 2: Migrena [pagebreak]

Getty Images

Problema Nr. 2: Migrena Žemutinė spinduliuotė.

Apie 18 procentų moterų patiria migreną - labiausiai skaudančią galvos skausmą? Nacionalinio galvos skausmo fondo. Jie gali būti susieti su jūsų laikotarpio pradžia; Apie 60 proc. moterų migreninių ligonių (kaip jų vadinasi) patyrė juos dėl hormonų pasipriešinimo, teigia Marko Greenas, MD, galvos skausmo ir skausmo medicinos direktorius Icahno medicinos mokykloje Niujorko Mount Sinai ligoninėje. Dauguma moterų praneša, kad jų migrena praeina arba susilpnėja po menopauzės. Tai, ko jaudina.

Intensyvus, vienpusis, pulsuojantis skausmas, kuris gali arba gali nebūti lydimas pykinimo, vėmimo arba jautrumo šviesiems žiburams ir garsams . Jis dažnai pablogėja su fizine veikla. Skausmas gali trukti kelias dienas ir būti toks stiprus, kad tamsoje gali būti sumažintas melas. (Jei jūsų skausmas yra trumpesnis, gali būti klasterio galvos skausmas, ypač jei jūsų akys taip pat plyšta). Apie 20 proc. Sergančiųjų turi aura ir regos sutrikimus, tokius kaip mirksinčios šviesos ir akys. Dažniausiai sukelia dehidrataciją; alus ir raudonasis vynas; seni sūriai; šokoladas; praleisti maistą; stiprūs kvapai, tokie kaip kvepalai; Rx.

Neurologas, kaip sako dr. Tepperas (ir klasterinių galvos skausmų), gali pasakyti apie triptanus vartojančius vaistus - pirmąją migrenos recepto gydymo liniją. Kai turėsite medicininį planą, gydytojas gali laikyti galvos skausmų dienoraštyje, norėdamas tiksliai nustatyti ligos simptomus, ir rekomenduoti be recepto papildus, tokius kaip magnis (trūkumas yra susijęs su migrena) arba priešuždegiminis smauglys. Kitas puslapis: Problema Nr. 3: Sinuso skausmas [pagebreak]

Getty Images

Problema Nr. 3: Sinusas skausmas Žemas lygis

Tavo sinusų patinimas ir uždegimas, mažos tuščiavidurės erdvės aplink akis, skruostus ir nosį gali sukelti veido ir galvos skausmą, ypač alergijos sezono metu. Šis patinimas, vadinamas sinusitu, taip pat gali kilti dėl bakterinių ar grybelinių infekcijų arba dažniausiai dėl peršalimo. Nenuostabu, kad dauguma žmonių mano, kad sinusinis galvos skausmas yra migrena, apie 90 procentų laiko, rodo vienas tyrimas. Ką tai jaučia.

"Jūsų sinusuose yra sunkumas, kol bus užšaldyta infekcija ar užsikimšimas", - sako Scott Stringer, MD, kėdė. Misisipės medicinos centro universiteto otolaringologijos katedra. Rx.

Antibiotikai gali nutraukti bakterinį sinusitą, arba jūs galite pasiimti jį per burną, jei yra bakterinė infekcija. Lengvieji simptomai. Lėtinis sinusitas, ilgesnis nei 12 savaičių, gali būti gydomas receptiniu steroidiniu nosies purškimu; jei tai susiję su alergija, gali padėti gydymas, pavyzdžiui, antihistamininiai vaistai ir alergijos šunys, sako dr. Stringer. Jei jie neveikia ir jūsų simptomai yra sunkūs, jums gali prireikti chirurgijos, siekiant ištaisyti struktūrinę problemą, pvz., Nosies polipus, arba padidinti sinusų angas.

Rašyti Komentarą