Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

Magic Joga Move: The Pose, Fighting Colds

Kai temperatūra smuko, aš noriu pakabinti mano pečius, urvę mano krūtinėje ir imtis drėgnų kvėpavimų. Tačiau tokio tensingas pabrėžia mano kūną. Be to, kai aš neįkvėpiu giliai, aš negaliu išprotėti bakterijų taip efektyviai.

Taigi aš atsakydamas, atlikdamas šią seriją: Kalnų į nepatogus kėdė "Crescent Lunge" . Jis atveria plaučius ir krūtinę, norint gauti oro srautą, taip pat išsiveržė mano kraujas, kuris palaiko natūralų imuninę sistemą. Važiuokite per seką (abiejose pusėse) 3-5 kartus, laikydami kiekvieną pozą 1 kvėpavimui; paskutinį kartą per trisdešimt kvėpavimų. Stenkitės tai padaryti kiekvieną dieną!

Kaip tai padaryti:

Chris Fanning

1. Sustokite kalnų kojomis kartu ir rankomis iš savo pusių.


2.


3. Sėdėk savo klubus atgal ir nuleiskite į nepaprastą kėdę, kai pakelsite rankas link lubų. Pasukite savo kairę koją atgal ir nuleiskite ilgą šlaunį (neleiskite savo dešiniojo kelio eiti praeinant pirštų).


4. Atsargiai palikite kairįjį kelį į grindis, paspausdami savo kairiosios kojos viršų ir laikydami savo krūtinę. Švelniai pasukite atgal į Crescent Lunge.


5.


6. Ištieskite savo krūtinę, pakabinkite savo kairiuosius pirštus žemyn ir stumkite atgal į nepatogią kėdę.

Rašyti Komentarą