Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

Penktoji savaitė: pasukimas ir pasukimas

Iki Dawn

Puikus dalykas apie "ateitį" yra tas, kad jūs niekada nežinote, ko jums reikia. Pavyzdžiui, pasinaudokite šia savaitę. Dėl itin sudėtingos darbo savaitės man buvo sunku laikytis mano asmeninių įsipareigojimų, susijusių su mano sveikata. Aš buvau įtemptas ir įsitraukęs į įvairias situacijas, kurios trukdė mano treniruotės grafikai ir etiketėms. , ir padidino mano streso lygį. Bet keista, visa tai privertė mane dar ryžtingiau likti sutelkti į šią savaitę, nepaisant to, kas vyksta aplink mane. Taigi, jūs žinote, kad patyriau.

Aš atėjau dirbti pirmadienį pakrauti su mano treniruočių įranga, tikėdamasis mano 7:30 val. Treniruotės su "Tehera". Iki 11:30 aš žinojau, kad neketinu atlikti šios sesijos. Kodėl manau, kad mano tvarkaraštis būtų valdomas, kai mano bosas atostogauja? Ir vėl tai buvo savaitė, per kurią aš turėjau sportuoti dvigubai sportuoti, kad kompensuotų dienų, kurias praleidau anksčiau tuo mėnesiu keliaujant.

Tai taip pat buvo savaitė, kai aš turėjau savo mėnesinę fotografiją ši programa ir tolesnis susitikimas su Marissa, RD, pasverti ir aptarti mano praeities mėnesio mitybos įpročius.

Na, aš viską padariau. Turėjau praleisti pirmadienio treniruotę, bet aš ją į sporto salę pateko kas antrą dieną šią savaitę? Aš tik įsitikinęs, kad sesijos buvo prieš darbą. Į fotografiją. Plaukai, makiažas, fotografuojami? Visi dalykai, kuriuos myli privatus asmuo, ar ne? Ypač tada, kai fotografuoju klijuoja treniruotės įrankį, kuris pabrėžia kiekvieną vienkartinę, kumpį ir ištempimą. Bet, hey, tai procesas, tiesa?

Geriausia kerštas bus, kai galiu atsisveikinti su šio "kito" atvaizdais už gerą. Tai dar labiau įkvepia mane, kad liktų teisingumo kelias dėl šio proceso, bent jau tol, kol kito pagunda sukurs negražią galvą.

Mano vizitai į Marissą visada yra informatyvūs ir rami. Ji nekenčia ar neskaito, iš tikrųjų daro mane jaustis taip, tarsi aš tikrai galėčiau suvaldyti šį sveiką mitybos gyvenimo būdą. Optimistiškumo ir galimybės jausmas yra infekcinis. Aš galiu tai padaryti. Ir visi trys svarai (!!) Aš praradau įrodymą, kad aš darau kažką teisingo. Ne ką nors paskelbti "Facebook" dar, bet ne blogai, atsižvelgiant į tai, kad aš pradėjau vėluoti mano režimą.

Man labiausiai stebina šią savaitę, kad aš išdrįso pasidalinti kai kuriais, ką darau su keliais pasirinktais Žmonės, apie kuriuos žinau, niekada negalės vertinti ar įbauginti. Ir palaikymas ir skatinimas, kurį gavau iš jų, buvo tokie šilta ir įkvepianti, kad aš džiaugiuosi, kad pasinaudojo proga. Dabar aš turiu šiek tiek pagalbinių karių, padedančių man tęsti kelionę, skatinant tekstus, paciento klausydamiesi ir net švelnus prodas, kad išlaikytų mane mano kelyje. Aš taip dėkingas už juos ir taip dėkingas už galimybę pakelti savo svorį. Tai puiki pastaba, pagal kurią baigti mokestinę savaitę.

Rašyti Komentarą