Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

10 Lengvųjų būdų valgyti natūralius

Yunhee KimLets susiduria su tuo: svajonė, kad mūsų pačių asmeninis SPA chefas pagamintas skaniai, gerai -s grubas tikriausiai neatsitiks šioje ekonomikoje. Taigi, mes radome kitą geriausią dalyką - puikią medžiagą, kuri padaro sveiką ir prieinamą kainą, o sąžiningai, beveik nepastebima. Patikrinkite mūsų geriausius pasirinkimus:
1. Rudųjų ryžių ruožo pabaiga
Kadangi niekas neturi valandos, skirtos vidutinio savaitinio šoninio patiekalo, greito virimo quinoa ir kviečių kukurūzų yra tikrai revoliucinis. Tos pačios patenkančios tekstūros ir riešutų skonio, kaip rudieji ryžiai (plius daugiau skaidulų), šie 10 minučių grūdai suteikia naują reikšmę greito maisto.

2. Migdolai už svarą
Jei esate sergantis šlifuojančiais traškiais kooperatyvais, norėdami pirkti riešutus, džiovintus vaisius ir grūdus dideliais kiekiais, mielai girdėsite, kad šios masinės parduotuvių parduotuvės iš naujo atranda šias pinigus taupančias dėžes. Tai reiškia, kad galime nusipirkti mažiau perdirbtus, pigesnius žaliuosius migdolus, neapsaldytų saulėgrąžų sėklų, organinių takų mišinį ir daugiau, jei mes kaupiame pieną ir kitus pagrindus.

3. "Generation 2.0" rinkos krepšys
Naujų pirkinių pirkimas dažnai perkamas. Ir jei jūs dviračiu ar pėsčiomis pateksite į rinką, kad atsargų, jums reikia tote, kad iki užduoties. Nauji pakartotinai naudojami, planetos draugiški maišai tai daro viską, kad jie būtų pakankamai dideli, kad nešlifuotų gėrimų, tikrai būtų nesandarūs ir būtų kuo mažesni už močiutinius vežimus. Apie tvorą apie patrauklumą? Vienintelis pakartotinai naudojamas maišas savo gyvenime gali pašalinti daugiau nei 1000 plastikinių bakalėjinių krepšių.

4 ir 5. Mūsų pačių žolelių šveitimas ir mėsainiai!
Šviežios daržovės papildo patiekalą skoniu ir gilumu, bet beveik beveik kalorijų ir ne riebalai. Jie taip pat mėgsta lengvai, greitai sugadina ir pigiau. Tai buvo viskas, kas dabar yra visur. Gaukite žolelių minkštiklį, kad išvengtumėte kraujosrūdžių tų subtilaus lapų. Jei turite juodąjį nykštį, žolės vamzdyje yra gera alternatyva šviežioms medžiagoms. Šaldytuvo galiojimo laikas tris mėnesius, jūsų cilindro netinkamas blogas, kol galėsite jį naudoti. [Pagebreak]

Yunhee Kim 6. "Mini judėjimas"
Viena mažėjimo tendencija buvo su "kaltės" maloniu maistu (mąstyti: mėsainiai, cupcakes), kurie mažėja. Twee porcijos yra de rigueur restorano meniu ir kepyklose skaitikliai. Ir su visais mini kepimo keptuvės ten, mes galime plakti ramus dydžio bandelės, cupcakes, quiches ir daugiau be jaustis mažiausiai kaltas.

7. Sūdytos jūros druskos
Palikite gurmanams pailsėti esminį elementą ir paverskite jį įspūdingu. Su gazillionų rūšimis, skonio ir specialios jūros druskos nuo hickory-rūkyti iki Havajų raudona Alaea? Lentynos dabar, ji niekada nebuvo taip lengva pridėti tonų skonio ir sudėtingumo patiekalas. Kukurūzų jūros druska turi šiek tiek mažiau natrio nei valgomoji druska ir yra mikroelementų, kurie gali būti naudingi sveikatai. Jie, žinoma, yra brangesni, taigi pabarstykite užuominą ant galutinio patiekalo, o ne jį panaudoti druskos virimo vandeniui.

8. Šaldytas edamamas
Šie baltymingų ankščių buvo kažkada retas gydymas rasti tik japonų sąnarių. Bet dabar jie užsikabinę užšaldytus maisto produktus, tarnauja kaip sveikas užkandis ar avarinė pusė. Jo sunku įveikti maistinę sojų pupelių visumą: jie yra 60% turtingesnio kalcio nei žirniai, yra vėžio šalinimo izoflavonų ir vitamino E šaltinis ir puikus daržovių išsiskyręs baltymų šaltinis. Užkandžiai, pabarstykite pagardintus edamame ankštines alyvuogių aliejaus ir jūros druskos; Pop pupelės ir išmeskite ankštes.

9. Kiekvienoje parduotuvėje yra nemokama vištiena
Jau niekada nebuvo lengviau rasti tikrą vištieną, išaugintą veggio dietoje be augimo hormonų ar antibiotikų. Jau daugelį metų šitie lieknėję paukščiai buvo išskirti į brangių gurmanų rinkas arba "išeinančius" ūkininkų rinkas, tačiau jie pagaliau išėjo į pagrindines kryptis. Buvo susijaudinęs apie sveikatos garantijas (mažiau cheminių medžiagų mūsų kūne), bet ką mes tikrai mėgsta? Jo vištiena, skonio, gerai ... vištiena.

10. "Dot-com" virimo būdas
Kai mes tiesiog negalime dar vieną pusę įdomios pasukti ant kepta vištienos, internetinė receptų duomenų bazė yra virtualus gelbėtojas. Eikite į "Health.com", įveskite bet kokius atsitiktinius dalykus, kurie tvyro jūsų šaldytuve, ir jūs turite vakarienę. Sveikas žmogus!

Rašyti Komentarą