Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

10 Ruduo Maitinimas šviesiajai odai

Vasara nuleidžiama, o jūsų oda gali būti paliktas sausas ir jautrus iš visų tų dienų, išleistų saulėje.

Tačiau rudenį atvykimas reiškia daugybę skanių sezoninių vaisių ir daržovių grąžinimą, kuris, pasak kai kurių ekspertų, gali padėti atkurti jūsų odos elastingumą (ir jie taip pat skonis).

  • 10 Maisto produktai, kurie gali padėti jums nustebinti Oda
  • Ar šokoladas gali suteikti jums jaunatvišką odą?
  • "Candice Kumai" patiekalai "Kaip užsidirbti sau seksualiai"

Kai kurie odos ekspertai, pavyzdžiui, Niujorko pagrindu veikianti veido odontologė Joanna Vargas, įtraukia juos į gydymo būdus, skirtus padėti sugadinti saulę ir taršą. Net jei jūsų biudžetas nereikalauja spa dienos, vis tiek galite mėgautis šiomis lengvatomis namuose.

Norėdami išsiaiškinti, kaip šį rudenį galime išvalyti žėrinčią, sveiką odą, ištyrėme keletą geriausių šio sezono valgių ir kaip jie gali būti gydymo po vasaros metu:

Moliūgų

dr. Stafordas Broumandas, Niujorko Sinajaus medicinos centro plastinės chirurgijos klinikos profesorius, labai rekomenduoja, kad moliūgas būtų geriausias jūsų odai. "Moliūgas turi didelį vitamino A kiekį ir retinolis yra vitamino A išvestinė medžiaga, - sako Broumandas. "Šios sudedamosios dalies naudojimas natūralioje formoje suteikia puikią naudą, pvz., Šveitimas, saulės žalos pataisymas, pigmentacija po oda, taip pat tekstūros ir tono gerinimas. "Sukurkite veido kaukę su šviežiu moliūgu, natūraliu medumi, citrinų sulčių užuominą ir vitamino E aliejų.

Jamsas

"Jams yra junginys, vadinamas diosgeninu, kuris yra natūralus augalams atsparus steroidas, kuris, kaip manoma, turi tiek priešuždegiminį, tiek anti-senėjimo savybių", - paaiškina dr. Julia Tzu, klinikinė asistentė Niujorko universiteto dermatologijos profesorius. "Kai kuriuose laboratoriniuose tyrimuose nustatyta, kad jis padidina kraujo kolageno gamybą."

Burokėliai

Šis šaknis daržovių, labiausiai palankusių iki spalio, pasižymi skaidulomis, palaiko jus sako dr. Jayson Calton. "Runkeliai taip pat gali pagyvinti jūsų odą." Beetai taip pat gali pagyvinti jūsų odą. nes jie didina deguonies išlaikymo gebėjimą kraujyje, pridedant ryškumą odai. " Calton "rekomenduoja šį sezoną paragauti runkelių sultys arba skrudintos runkelių salotos.

Spanguolės

Pamirškite konservuotus variantus. vienas, ypač jei Jūs ieškote, kad jūsų nuobodi oda būtų labai reikalinga. "Man patinka spanguolės dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių pranašumų. Be to, jie yra daug maistinių medžiagų, "sako dr.Elžbietas Tanzis, Vašingtono dermatologinės lazerinės chirurgijos instituto direktorius. Jei užkandžiai ant karčiųjų uogų nėra jūsų dalykas, apsvarstykite galimybę ieškoti odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra spanguolių.

Granatas

Šis vaisius pagerins jūsų odos gludumą, elastingumą ir bendrą išvaizdą ", - sako sveikatos vedėjas Loris Šhemekas. "Granatos taip pat gali padėti sumažinti spuogus, saulės žalą ir smulkias linijas su galingais antioksidantais, taip pat mažina odos uždegimą. "Pridėkite prie beveik bet kokio skanėsto valgio patiekalo.

Obuoliai

"Obuoliai turi daug biologiškai aktyvių junginių, kurie turi antioksidacines ir priešuždegimines savybes", - aiškina Tzu. "Tyrimai netgi parodė, kad obuoliai, įskaitant odos, turi priešvėžines savybes. "Eikite" Apple "šį rudenį, kad pamatytumėte įdomus treniruotes ir mėgaukitės savo darbo vaisiais visą sezoną.

Morkos

Kaip ir su kitais sezoniniais maisto produktais, morkos turi beta karotiną, kuris gali padėti apsaugoti odą nuo pažeidimų, kuriuos sukelia raukšleles sukeliančios ultravioletinės spinduliuotės. "Padarykite kaukę iš morkų, kad padėtų sušvelninti pykčius ir tamsus dėmes," siūlo Calton. "Tiesiog virkite morkas, kol minkštos ir tada išplauti. Į medus, alyvuogių aliejų ir citrina. Palikite ant veido maždaug 15 minučių ir pakilkite. Tai taip pat puikiai tinka raukšles. "

Briuselio daigai

" Briuselio kopūstai yra didelis kolagenas, skatinantis vitamino C kiekį ", - sako Shemekas." Šio kryžmažiško veggio valgymas ne tik suteikia jums odai būdingą geresnį elastingumą, bet ir jaunajai ir jaunatviškai atrodančiai odai. "Jei idėja valgyti šiuos minižalius jus nerimauja, atkreipkite dėmesį, kad tai, kaip juos pasiruoškite, nustato, kaip jie bus skanūs.

Plumalai

" Slyva, sumaišyta su jogurtu ir medumi kauke, pagerins elastingumą ir ištaisykite bet kokią saulės žalą, kurią patyrėme nuo vasaros ", - sako V.Vargas.

Kriaušės

" Kriaušėse yra daug pluošto, tai reiškia, kad lėtesnis cukraus išleidimas į kraują ", sako Shemekas." Cukrus reiškia raukšles ir "Kriaušėse yra daug vitamino C, kuris yra svarbi kolageno augimo medžiaga, reikalinga, kad nebūtų raukšlių, tvirtos odos."

"Fox News Magazine" yra oficialus "Fox News" žurnalas apie gyvenimo būdą, apimantis meilę, santykius, stilius , grožis, maistas, mityba, fitnesas, dekoras ir dizainas Gn. Gaukite daugiau patarimų Fox News Magazine.

Rašyti Komentarą