Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

10 Minučių kėdės treniruotės

Ar norite ieškoti naujos treniruotės, kad jus pamokytų per atostogų sezoną? Neziurek i prieki! Viskas, ko jums reikia šiam treniruotės pasiūlymui, yra kėdė ir šiek tiek vietos. Kartą per savaitę atlikite šiuos veiksmus ir pamatysite naujausių metų rezultatus!

Jei norite pratybų su kėdėmis vaizdo demonstravimą, skaitykite žemiau esančias nuorodas:

  • "Plie Squats"
  • Glute Bridges
  • Single Leg Kickbacks
  • Single Leg Squats
  • Triceps Dips
  • Push-Ups
  • Crunches

Pastaba: prieš pradedant naują treniravimo procedūrą kreipkitės į savo gydytoją.

15 minučių dvigubo tabato treniruotės

  • tinka tinkamam, kur sėdi
  • Kaip prarasti svorį užsiėmę tvarkaraštyje

Rašyti Komentarą