Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

8 Nuostabių podcast'ų, kad galėtumėte pasiekti ilgą laiką


Daugelis bėgikų sako, kad mėgsta sportą, nes tai suteikia jiems galimybę būti vieni su savo mintimis. Bet jei jūs kada nors išmokote tolimojo susisiekimo lenktynes, jūs žinote, kad tai yra baisus ilgai, kad būtum vienas su savo slapčiausiomis noromis ar ta pačia senojo "Top 40" muzika jūsų "iPod".

SUSIJĘS: 30 geriausių maratonų visame pasaulyje

Paprastai nemokami ir dažnai atnaujinami podcast'ai yra puiki alternatyva, kai jūs tiesiog norite išeiti iš zonos, kai įeinate į mylių. Nesvarbu, ar jūs ieškote pramogų, asmeninio augimo, ar tiesiog norėdami sužinoti, kaip greičiau judėti, galite rasti šou, kad atitiktų jūsų nuotaiką.

Podcasts to Move You

Subalansuotų įkandimų podcast'as

Prašome paprašyti bėgikų, tinklaraštininkų ir trenerių savo mėgstamiausiems podcast'ams suteikti didelę motyvacijos dozę. Ar jūs valgote kaip urveomanas arba yra tiesiog įdomu apie Paleo dietą, "Practical Paleo " autorius Diane Sanfilippo "podcast" yra "eiti į" visiems, kurie nori žinoti, koks beprodukuotų, be pieno, gyvenimo būdas. Su "Cohost Paleo bloggeriu" Lizu Wolfe "Sanfilippo" apima viską nuo ko valgyti iki mažesnio cholesterolio kiekio ir kodėl jums reikia atsikratyti dervos, kad pamatytumėte cukraus detox rezultatus. "Neseniai aš tapo mitybos ir sveikatos treneriu," â ? sako Sara Larsen, "todėl man patinka klausytis ką nors naujo ir jis mane išlaiko ilguose važiavimuose ant treniruoklių."

SUSIJĘS:

20 geriausių žmonių sporto salėje, Pagal Treniruoklius The Jillian Michaels Show

Jei jūs kada nors žiūrėjote "The Biggest Loser", jūs žiūrėjote "America's Toughest Trainerâ"? suteikiant konkurentams savo parašą kietą meilės metodą. Tačiau jos nemokamos savaitinės podcast'o nuorodos atskleidžia jautresnį "nepakankamo fitneso" superžvaigždės pusę, parodydamos, kaip ji sprendžia pagrindines elgesio priežastis, pavyzdžiui, emocinę mitybą, kad perkelti savo barjerus.

Blogžerio ir trenerio bėgimas Laura Skladzinskis skamba į Jillian Michaels, nes jos epizodai paprastai turi didelę psichinę sudedamąją dalį.

"Geras geras gyvenimas"

Kalifornijos universiteto Didysis gero mokslinio centro Berkeley studijaja gerai žinomą psichologiją, sociologiją ir neurologiją, esamas. Jų minties provokuojantis podcast tiria tokias temas, kaip laimės neurozinātnė su ekspertais šioje srityje.

Pro bėgikė Deena Kastorė, kuri neseniai sugriovė Pasaulio meistrų pusmaratono įrašą, yra didžiulis gerbėjas. â. Aš myliu viską, kas susiję su optimizmu ir progresu, â ?? ji sako.

Kitas Motinos Runner Radio

Jei esate mama

ir bėgikas, tu? Jūs tikriausiai girdėjote apie kitą motinos bėgikį. Patalpinta nuoširdžiomis ir nuoširdžiais tinklaraštininkais Sarah Bowen Shea ir Dimity McDowell, podcast yra kaip klausytis isteriško pokalbio tarp draugų, â ?? sako paleisti treneris Gia Alvarez. Parodoje dalyvauja tokie svečiai, kaip Magdalena Boulet, buvusi olimpinis maratonas, kuris dabar atlieka energetikos gelio bendrovės "GU Energy Labs" tyrimus ir plėtrą. Ilgalaikiai draugai ir verslo partneriai dalijasi įžvalgomis, kaip pritaikyti treniruočių laiką, pašalinti bėgių treniruotes ir jų artimiausias lenktynes. (McDowell šiuo metu rengiasi "Ironman 70.3" lenktynėms!) SUSIJĘS: Â

Pasileiskite bėgimo planetą? Gaukite pamokas naudodamiesi šiais patarimais Palaukit Waitą? & Brvbar; Dona Tell Me!

Nors šis NPR viktorinų parodymų formato podcastas retai aptaria bėgimą ar fitnesą (nors jo šeimininkė Peteras Sagalas yra 3: 20 maratono), jis vis dar populiarus tarp bėgikų. Jo bhaktai sako, kad formatas neleidžia jiems mąstyti, nes jie seka kartu. Parodo metu svečiai žiūri į naujausius įvykius ir smulkmenas. Populiarus segmentas - ne mano darbas? viktorina svečiai temomis visiškai ir visiškai iš jų wheelhouseâ? kaip prašyti Arizonos senatorius Jeff Lake apie žiemos sporto. â ?? Aš žinojo, kad atsakydamas į klausimus garsiai kartais, â ?? sako dienoraštis Mindy Nienhouse "Just One Girl Revolution".

SUSIJĘS: Â

9 "Skanios žalios spalvos receptų" receptai "Rich Roll" podcast

Jei jūsų mokymo planas skambina šešias mylių ar daugiau, jūs norėsite suaktyvinti šį podcast'ą savo telefone. Paprastai epizodai būna mažiausiai valandos ilgio, suteikiant jums daugybę medžiagų, kai pažymite mylias. "Rich Roll", veganų ištvermingas sportininkas (per mažiau nei savaitę atlikus penkis Ironman nuotolinius triatlonus!) Apima viską nuo "dvasinio kelio iki sporto viršenybės"? medituoti vaikams. "Jis yra tokio tipo hipis, kitoks pasaulis ultrarunner, bet jo balsas tiesiog suteikia tokią ramybę savo pačių dvasia!" sako blogas Katy Widrick.

Ben Greenfield Fitnesas

Triatlonas Ben Greenfield gali būti aukščiausio lygio triathlete ir penkis kartus Kona Ironman pasaulio čempionatas konkurentas, bet jo šou vis dar yra prieinama naujokams ir patyrusiems sportininkams. Kreipdamiesi į temas, pradedant nuo to, kaip blogai alaus iš tikrųjų yra, kaip sugrąžinti žalą iš ištvermės sporto, šis podcast jums išmokys vieną ar du dalykus, o kitą kartą išbandysite savo mokymo planą. Jis žinomas paaiškindamas naujas mokymo strategijas, pvz., Maffetono metodą, todėl klausykite, jei turite naują PR į smegenis!

SUSIJĘS: Â

5 "CrossFit" treniruotes, kurios nukentės jūsų Butt Maratono šou

Jei nesate pasirengęs praleisti keletą mėnesių savo gyvenimą treniruotis dideliam atstumui, tu gali užsisakyti šį podcast'ą. Priimančiojo Joe Taricani yra žinomas dėl pokalbio su svečiais

per maratonus, kad suteiktų tikrą išvaizdą viduje lenktynėse. Jis bendrauja su visais, nuo rasės režisierių iki medicinos specialistų ir tiekėjų, apie tai, ko reikia, kad įdėti ona ir gauti per 26,2 mylių įdomus. "Life by DailyBurn" yra skirta padėti jums gyventi sveikesnį, laimingesnį ir aktyvesnis gyvenimo būdas. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti svorio, įgyti jėgų ar išsekti stresą, tuo geriau galite pasiekti. Gaukite daugiau sveikatos ir fitneso patarimų "Life by DailyBurn".





Rašyti Komentarą