Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

Blinded by Health Halo

Apie kiekvieną supakuotą dalyką, esantį parduotuvėje, yra starburst, kuriame atkreipiamas jūsų dėmesys į akivaizdu, kad maistas yra naudingas sveikatai. Aš vadinu juos sveikata halos - ir jie apakinti! Žodžiai "trans-fat free", "live cultures", "omega-3", "veganai" ir "organic" daro mums nepastebėti, kad šie dalykai turi kalorijas, riebalus ir cukrų.

"mažai riebalų" saldainiai ir žmonės suvalgys 28 proc. daugiau nei įprastais saldainiais. Žinoma, 100-kalorijų užkandžių paketai atrodo nekenksmingi, bet tyrimai rodo, kad daugelis dietų per dieną suvalgia kelias 100 kalorijų pakuotes, sabotavdami savo tikslus. Ir prisiminti "SnackWell" sindromą "90-ųjų, mažiausio riebumo pamišimo viršūnėje?


Getty Images / Health.com

Aš padariau šiek tiek neoficialų kelių draugų ir mano kolegų apklausą čia Sveikata ir nustatėme, kad daugiau nei keletas iš mūsų yra apakinti sveikatos halo, leidžiant save neria giliai į gerą stuff: Brownies pagaminti iš be riebalų mišiniai; krepšiai su mažai riebalų, be glitimo, kepami sūrio garbanotieji; ir visą mažai riebalų "fro-yo" pintus. Riešutai yra širdies sveikų nesočiųjų riebalų šaltinis, jie gali padėti valdyti metabolinį sindromą. Bet aš nežinau, kaip jie yra sveiki, kaip juos valdo Seonas Kelly. Jis pasakoja, kad vienu metu jis gali užsivilkti anakardžių ir pistacijų puodelius: "Aš valgau, kol mano liežuvis išsilydo iš druskos. Tada aš gaunu ledą arba dietinį koksą, kad išspręstų druskos problemą". Riešutų uncija yra nuo 160 iki 200 kalorijų, priklausomai nuo tipo. Puodelis anakardžių? 786 kalorijų ir 63,5 gramų riebalų.

Aš? Aš neseniai bėgome su ryžių traškučiais. Visos natūralios, cholesterolio neturinčios, kviečių ir glitimo neturinčios grūdinės rīsinės traškučiai. Aš netgi nėra lusto, bet per dieną pasiimčiau šokoladą ant lustai. Bet darn tai, yra nauja eilutė, kuri skonį, kaip ir suaugęs, be kaltės Doritos, be "skonio" sugadinto skonio. Ir jei jie maždaug ...

Viena porcija (apie 10 žetonų) yra 140 kalorijų. Visas krepšys yra 840 kalorijų. Vakarienė ir desertas yra prasmingai praleisti.

Tai nėra pats maistas, tai dietos avarija - tai suma, kurią mes sumušame. Ir jei jūs manote, kad Sveikata redaktoriai nėra linkę į persivalgymą, pagalvokite dar kartą. Skaitykite daugiau linksmų istorijų apie mūsų redaktorių kaltinimus. Ar turite kokių nors sveikų nenugalimos faves įtraukti į sąrašą? Palikite man komentarą.

Rašyti Komentarą