Populiarios Temos Apie Sveikatą

Geriausi Straipsniai Apie Sveikatą - 2018

"Foodie" penktadienis: "Grill" tai, ne tai, kad

Jei jūs, kaip ir daugelis amerikiečių (82% iš mūsų turi grilį), galite pabandyti, kad švęsti Memorialą Diena ir ilgas savaitgalis, pažymintis neoficialų vasaros pradžią, deginantį grotelę! David Zinczenko ir Matt Goulding, kada nors populiarių serijos "Eat this, not That autoriai, išleido kvailumo vadovą, kuris padidina visų vasaros patiekalų skonį ir sveikatingumą.

Grilis Tai, ne tas, kad supakuotas su daugiau nei 150 receptais padažams ir rubams, daržovėms, jautienai, paukščiams, žuvims ir jūros gėrybėms, mėsainiams ir sumuštiniams, netgi picos, makaronams ir desertui. "Carolina" supjaustytos kiaulienos, dešros ir pipirų makaronai, "Blackened vištienos" ir "Mango" salotos su keptomis persikų ir kremo "Sundae"? Taip, prašau.

Galbūt jūs taip ir nemanote, bet galite mėgautis visais šiais skaniais receptais nemokamai! "Zinczenko" ir "Goudling" teigia, kad griliu namuose gali būti efektyviausias įrankis jūsų svorio praradimo arsenalui: grilis lydo daug riebalų nuo mėsos, suteikiant jums mažesnį baltymą . Jūs taip pat galite pridėti daug skonio be pridedant papildomų riebalų, nes jūs  kontroliuojate ingredientus. Vaikinai taip pat atsako į kai kuriuos iš jūsų įprastų vasaros valgymo klausimų, tokių kaip BBQ padažai ar sūrio skiltelės yra geriausios.

O kaip valgyti? Jūs žinote, kad žodis "keptas" yra kodinis raudonasis signalas, tačiau svarbu prisiminti, kad žodis "kepsnys" nebūtinai reiškia sveiką. "Grill This, Not That" pateikia 20 geriausių griliu maisto produktų rasti greitų maisto produktų jungtyse ir restoranuose. (Netgi kalakutienos mėsainiai ir žuvies miltai sudaro sąrašą!) Red Lobster's Cedar Plank Salmonas gali atrodyti kaip saugus statymas, bet iš tikrųjų jis turi 1050 kalorijų ir 40 g riebalų, iš kurių 9 gramai yra arterijų užsikimšimo sočiųjų malonus!

Taigi, ar jūsų šildymas savo groteles, draugų susibūrimas ant jų barbekiu, ar pataikymas į mėgstamą vietos vietą, todėl informuotas ir dekadiniu skanėlis? Maisto pasirinkimai yra tikras būdas mėgautis Atminimo dienos savaitgaliais su pilnas ir be kaltės pilvas!

Rašyti Komentarą